눈 피로 풀어주는 지압법

눈은 간 건강의 창, 피로가 쌓인 눈에 편안한 휴식을

 

휴일에도 쉴 틈 없는 눈에게 편안한 휴식을 제공할 지압법을 소개 드립니다.

5가지의 동작을 순서대로 따라해보세요.

 

 

 

1. 눈 주위 눌러주기

검지와 중지로 눈 주위 뼈대를 꼭꼭 눌러줍니다.

눈동자 위쪽과 아래쪽 모두 천천히 눌러줍니다.

 

 

 

 

2. 태양혈 누르기

 

눈 양쪽 옆 태양혈을 꾹꾹 눌러줍닌다.

태양혈이란 귀와 눈 사이 움푹 들어간 곳 (관자놀이) 를 뜻합니다.

처음에는 약하게 누르다가 조금씩 세게 누릅니다.

마지막에는 세게 꾹 눌러줍니다.

 

 

 

 

3. 정명혈 누르기

 

눈썹 안쪽이 끝나는 곳 정명혈을 엄지 손가락으로 눌러줍니다.

정명혈은 눈썹의 안쪽 끝 바로 아래 움푹 들어간 곳입니다.

 

 

 

 

 

4. 눈동자 위 눌러주기

 

눈을 감은 뒤 손가락을 펴서 눈동자 위를 가볍게 눌러줍니다.

 

 

 

 

 

5. 손바닥으로 눈 위 덮어주기

 

손바닥을 뜨겁게 비벼서 손바닥으로 눈 위를 덮고

눈 속으로 따뜻한 기운이 들어간다고 생각합니다.

 

 

출처 : 네이버캐스트