눈건강1 눈 피로 풀어주는 지압법 눈은 간 건강의 창, 피로가 쌓인 눈에 편안한 휴식을 휴일에도 쉴 틈 없는 눈에게 편안한 휴식을 제공할 지압법을 소개 드립니다. 5가지의 동작을 순서대로 따라해보세요. 1. 눈 주위 눌러주기 검지와 중지로 눈 주위 뼈대를 꼭꼭 눌러줍니다. 눈동자 위쪽과 아래쪽 모두 천천히 눌러줍니다. 2. 태양혈 누르기 눈 양쪽 옆 태양혈을 꾹꾹 눌러줍닌다. 태양혈이란 귀와 눈 사이 움푹 들어간 곳 (관자놀이) 를 뜻합니다. 처음에는 약하게 누르다가 조금씩 세게 누릅니다. 마지막에는 세게 꾹 눌러줍니다. 3. 정명혈 누르기 눈썹 안쪽이 끝나는 곳 정명혈을 엄지 손가락으로 눌러줍니다. 정명혈은 눈썹의 안쪽 끝 바로 아래 움푹 들어간 곳입니다. 4. 눈동자 위 눌러주기 눈을 감은 뒤 손가락을 펴서 눈동자 위를 가볍게 눌러줍.. 2017. 1. 26. 이전 1 다음